대략 20년 전 부터 다섯 개 정도의 영양제를 지속적으로 구매 섭취했었는데 영양제 무용론에 대한 이야기를 듣게 되어 관련 내용을 찾아봄 내 얕은 지식으로는 정답은 없고 이런 의견이 있더라 라는 참고용으로 보면 될듯함 먼저 아래 SBS스페셜 영샹을 먼저 봄 https://www.youtube.com/watch?v=DuYNNE-Pt_M 아래 사진은 영양제 + 건강한 식단 위주로 섭취하는 사람과 라면 같은 인스턴트음식만 먹는 사람의 혈액 내 비타민 분석 결과. 대충 봐도 큰 차이가 없어보임 코넬대 영양생화학과 명예교수인 콜린 켐벨은 사과와 같은 양의 비타민을 추출해서 알약에 넣어봤더니 사과와 유사한 반응을 얻을 수 없었다. 사과의 비타민C 활성도는 알약보다 260배나 높았다. 영양소를 자연에서 꺼내는 순간 원..
