이것저것 다 모으기

직장생활 중 역대급으로 무능한 기획자로 인해 내 업무에 직접적으로 영향을 끼쳐 스트레스받다보니 스트레스를 먹는걸로 풀게됨. 언제가부터 가슴에 통증이 느껴져서 내과 갔더니 위염, 역류성식도염 인 것 같다하여 약 처방받아 먹고 호전되다가 다시 발생하여 매스틱검 복용해보기로 함 - 권장량 : 1,000mg - 소화불량이나 위통증, 위장장애에 좋다고 함 - 헬리코박터 파일로리균 억제 - 위암 예방 - 잇몸질환과 구취억제에 효과 부작용 - 두드러기, 호흡곤란 - 두통, 현기증 - 설사나 배탈 참고자료 https://www.mk.co.kr/news/it/8793208 https://www.nutraminshealth.com/healthinfo/%EB%A7%A4%EC%8A%A4%ED%8B%B1-%EA%B2%80/ h..

원래 비싼데 할인한다길래 3통이나 구매한 락토비프 300억 유산균을 거의 다 먹어가는데 나에겐 별 효과가 없었음. 나름 가격 있는 제품이었는데 비싸다고 다 좋은게 아닌듯 다른 유산균을 사보고 싶어서 구글링 해보고 정리한 내용들 - 사람마다 유산균 종류별 효과가 다르기에 어느 한 제품이 모든사람에게 좋을 수 없음 - 비싸다고 나에게 반드시 좋은게 아닐 수 있고 저렴하다고 안좋은게 아닐 수 있음 - 저렴한것부터 먹어보면서 나에게 맞는 유산균을 찾는 방법을 추천 - 유산균 보장균수가 너무 많아도 안좋음 - 프리바이오틱스인 프락토올리고당 같은 당류가 설사 유발 할 수 있음 참고 https://www.yakup.com/news/?nid=100814&mode=view 한국소비자원에서 2020년에 발표한 프로바이오틱..