이것저것 다 모으기

비타민D는 지용성 비타민 지용성 비타민 / 수용성 비타민 / 뜻 / 특징 / 차이 비타민D 먹어야 하나? 비타민D는 햇빛 내 자외선을 통해 피부에서 합성되므로 식품으로 섭취하지 않아도 됨 비타민D를 피부에서 합성시키려면 팔다리등 몸통에 자외선 차단제를 바르지 않고 낮시간대에 야외 활동을 30분정도 해야함. 위와 같이 활동 하지 않는다싶으면 비타민D를 식품으로 섭취하는게 좋을듯함 * 자외선은 피부노화를 가속시킴 비타민D 일일권장량과 상한섭취량은? 일일권장량 : 400 IU(약 10ug) 상한섭취량 : 4000 IU(약 100ug) 비타민D 함유 식품 - 연어 고등어등과 같이 기름기가 많은 등푸른 생선에 가장 많음 - 연어 100g = 약 33ug (일일 권장량의 약 3배) - 달걀 100g = 약 20ug..

무료 동영상 다운로드 프로그램 jdownloader 사용 방법은 PC에 설치한 후 jdownloader 실행한 상태에서 1. 다운로드 받을 영상의 주소(URL)를 복사 2. jdownloader 활성화하면 링크추출기에 복사한 URL의 링크가 자동으로 추가됨 3. 링크추출기에 추가된 링크 맨 앞의 + 를 클릭 4. 다운받을 영상 우클릭하여 다운로드 클릭 하면 다운로드 됨 잘 모르겠으면 아래 더보기 눌러서 따라하세요. 'ffmpeg 찾을 수 없습니다' 뜨는건 설치 눌러서 설치 완료하면 이후로는 안떠요. 사용 방법 4번에서 어떤걸 받아야할 지 모르면 확장자가 mp4나 mkv인걸로 받으면 되요. 더보기 https://jdownloader.org/download/index JDownloader.org - Offi..

이 글에 있는 확장프로그램은 유튜브 다운로드 안되요 유튜브 다운로드는 이걸로~ https://winlake.tistory.com/1296 무료 동영상 다운로드 프로그램 jdownloader 무료 동영상 다운로드 프로그램 jdownloader PC에 설치한 후 프로그램 실행한 상태에서 1. 다운로드 받을 영상의 주소(URL)를 복사 2. jdownloader 활성화하면 링크추출기에 링크 추가됨 3. 링크추출기 winlake.tistory.com 2022년 3월 13일 확인해보니 기존 확장프로그램은 ㅍㅎ 사이트 막혔고 아래 확장프로그램은 가능함 https://chrome.google.com/webstore/detail/video-downloader-cococut/gddbgllpilhpnjpkdbopahnpe..